Отношения

Надёжное основание для счастливого брака Надёжное основание для счастливого брака

Большинство фильмов заканчиваются тем, что два... 

Как разоблачить обман женщины Как разоблачить обман женщины

Каждая женщина в душе актриса, поэтому она способна... 

Психология

Как приучить ребенка к порядку Как приучить ребенка к порядку

Абсолютно все дети любят раскидывать свои игрушки... 

Музыкотерапия Музыкотерапия

Несомненно, что люди замечают, как влияет музыка... 

Стиль

Чем является ремень для мужчины? Чем является ремень для мужчины?

В наши дни мужской ремень является модным и стильным... 

Как подобрать галстук Как подобрать галстук

В последнее время довольно большое количество... 

Сохрани свое зрение при работе за компьютером

Комментарии отключены

zrenie-2-620x413Мы живем в век информационных, именно поэтому, среднестатистический житель нашей страны большую часть собственного времени проводит за компьютером. И какими бы устрашающими не были заявление врачей о постоянном напряжении глазниц, вследствие непрерывной фокусировки на экран монитора, это все же негативно сказывается на нашем здоровье. Больше всего, с подобными проблемами сталкиваются сотрудники организаций, чья работа в той или иной степени связана с компьютером: программисты, Web-дизайнеры, журналисты, а также многие другие. И т.к. избавится от ПК невозможно (не положено по штату), а сберечь собственное здоровье все-таки хочется, необходимо прибегнуть к ряду несложных упражнений, занимающих минимум вашего времени.
Первым делом, стоит определить для себя следующие факторы:
1. Количество времени, которое вы проводите за монитором компьютера
2. Освещение рабочего помещения, а также окружающая обстановка
3. Положение тела
4. Технические параметры монитора – шрифты, яркость, контрастность, изобилие цветовой гаммы
Специалисты рекомендуют совершать перерывы каждый час. Разомните спину, немного пройдитесь. Посмотрите в окно и направьте взор в небо, затем переведите его на дерево или дом. Проделайте данную процедуру несколько раз, таким образом, online casino nederland глазницы избавятся от напряжения. Всего лишь 10 мин подобных упражнений, позволят вам уставать менее быстро, а также уберегут здоровье.
Если ваша работа требует постоянного присутствия и усиленного внимания, постарайтесь все же найти для себя пару минут. Даже незначительно отведенное время для отдыха, поможет вам приступить к выполнению обязанностей с новыми силами. Помните, перенапряжение организма чревато серьезными проблемами со здоровьем.
Большое значение имеет качество и тип монитора, за которым вы работаете. При его выборе, лучше не экономить. С развитием технологий, большинство из них обладают специальным покрытием, уменьшающее вредное влияние на глаза, проконсультируйтесь со специалистом. Также, обзаведитесь удобным креслом, от которого не будут болеть суставы и поясница. Во время перерывов, обязательно двигайтесь и разминайте кисти рук. По возможности, выполните ряд несложных гимнастических упражнений. Ежедневно обязана проводиться влажная уборка помещений.
Выработайте для себя привычку, следовать вышеуказанным упражнениям и позаботьтесь о собственном здоровье.

Комментарии

Комментирование закрыто.

Акутально

Интерьер и дизайн Интерьер и дизайн

Высокая приспосабливаемость к меняющимся условиям способствует хорошей выживаемости, и развитию творческих навыков, что в свою очередь... 

Музыкотерапия Музыкотерапия

Несомненно, что люди замечают, как влияет музыка на их настроение и самочувствие... 

Сохрани свое зрение при работе за компьютером Сохрани свое зрение при работе за компьютером

Мы живем в век информационных, именно поэтому, среднестатистический житель нашей... 

Надёжное основание для счастливого брака Надёжное основание для счастливого брака

Большинство фильмов заканчиваются тем, что два главных героя вступают в брак... 

Карьера

Стань лидером! Стань лидером!

Хорошо ли быть лидером? На сегодняшний день мнения... 

Я Вас внимательно слушаю Я Вас внимательно слушаю

Ты можешь быть красивым, умным, ухоженным и обаятельным,... 

Мода

Интерьер и дизайн Интерьер и дизайн

Высокая приспосабливаемость к меняющимся условиям... 

Правила выбора одежды для отпуска Правила выбора одежды для отпуска

Многие считают, что собираясь в отпуск, надо... 

Шоппинг

Что-куда-когда надеть? Что-куда-когда надеть?

Ты всегда считал, что у тебя есть вкус. Однако,... 

Дубай: что-то значительное… Дубай: что-то значительное…

Думаю, что многие любительницы шопинга прекрасно...